Kursreihe Entspannungstraining

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Autogene Entspannung für Erwachsene

Dieses Entspannungsverfahren ist eine unentbehrliche Hilfe für Streßabbau und dient damit der Verhinderung vielfältiger Störungen und Krankheiten, es unterstützt im Alltag, sowie in Streß-, und Konfliktsituationen. Autogene Entspannung ist eine wirksame Prophylaxe und Therapie: Es kann dazu beitragen, dass stressbedingte körperliche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, funktionelle Störungen im Herz-Kreislauf-System oder Magen-Darm-Trakt erst gar nicht auftreten, bzw. bei der Genesung unterstützen. Neben den körperlichen Anwendungsgebieten gibt es auch viele psychische wie: Angst, Depression, unkontrollierte Wutausbrüche, Aggressionen, Unterstützung bei Panikattacken, Nervosität, Unsicherheit, Konzentrationsstörungen, Prüfungsangst.

In der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung wird autogene Entspannung ebenso angewandt! Positive Stressverarbeitung ist ein wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung unserer Gesundheit!

Bitte bequeme Kleidung mitbringen, wenn vorhanden eine Yogamatte

Termine: Mittwochs 19:30 bis 20:30 Uhr ab 15.2.2017

Preis: 99,- für 7 Einheiten

Anmeldung: Mag. Sonja Schabmann 0699/106 23 007 oder praxis@schabmann.at

Ort: Eltern-Kind-Zentrum in Guntramsdorf
Im Modulhaus, Falkengasse 2, 2353 Guntramsdorf
http://www.ekiz-guntramsdorf.at/

Kursreihe Kapitän Nemo

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Entspannungsverfahren zum Abbau von Angst und Stress bei Kindern für Kinder ab 5 bis 12 Jahre

Durch die Technisierung unseres Alltags werden unsere Kinder mit Lärmbelastungen, einer Informationsflut sowie mit Schnelllebigkeit in vielen Lebensbereichen konfrontiert und sind somit von einer Flut von Reizen ausgesetzt. Zudem können vielfältige Reize durch Fernsehen, Videofilme, Videospiele, Computer, Internet, aber auch durch übermäßige Freizeitplanung gegeben sein. Die natürliche Fähigkeit zur Ruhe und Besinnung geht verloren. Dieses Entspannungsverfahren soll helfen Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen, damit sich mein Kind besser konzentrieren lernt, länger ruhig sitzen bleiben kann, weniger Angst hat, besser einschlafen und tiefer durchschlafen kann und motorische Unruhe abbaut.

Diese imaginative Entspannungstechnik wurde an der Universität Bremen entwickelt und wird seit 30 Jahren angewandt. Untersuchungen belegen, dass diese Art von Entspannungsverfahren für Kinder am geeignetsten ist und die beste Wirkung erzielt.

Termine: 15 Einheiten ab 14.2.2017, dienstags, wöchentlich Dienstag von 16:45 bis 17:45

Preis: 155,-

Anmeldung: Mag. Sonja Schabmann 0699/ 106 23 007 oder praxis@schabmann.at

Ort: Eltern-Kind-Zentrum in Guntramsdorf
Im Modulhaus, Falkengasse 2, 2353 Guntramsdorf
http://www.ekiz-guntramsdorf.at/